2022.10.14.~2022.10.28. 서울시 중·노령층 사회적응프로그램-플로깅(걷기) 챌린지

계절의 변화로 우울감을 느끼기 쉬운 가을.

서울시 중·노령층 사회적응프로그램 12명의 참여자들이 걷기 운동을 하며 거리의 쓰레기를 줍는 플로깅 활동에 참여했습니다.

이번에는 조금 특별하게 <워크온>이라는 걷기 챌린지 어플을 활용해서 진행했습니다!

2주 동안 할 수 있는 본인의 목표 걸음 수를 설정하고, 12명이 다 함께 달성할 목표 걸음 수도 설정해 보았습니다.

상담소 인근 공원, 집 주변 거리 등 지역사회 곳곳을 다니며 쓰레기도 줍고, 함께 걷기 운동도 해보았답니다.

그 결과 12명의 참여자들이 2주라는 시간 동안 70만 보 달성이라는 결과를 이루어 냈습니다👏👏

약 2주간의 걷기 챌린지 이후 도닥도닥 공방 참여자들은

삶에 운동이 꼭 필요하다는 것을 알지만 실천에 옮기기 힘들었는데,

이렇게 동료들과 지역사회에 작게 기여하니 더욱 보람차고 의미가 있다는 소감을 남겨주셨습니다.

이번 활동을 통해 앞으로도 본인과 지역사회의 건강한 삶을 위해 노력할 수 있기를 바랍니다😊